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北京新版癌症地图发布 连续六年居死因首位
2022-09-23

市卫生局调查,本市居民癌症发病率仍在缓慢地持续上升。北京市户籍人口报告恶性肿瘤发病率为303.25/10万,比上一年上升0.44%,且男性高于女性。最新数据显示,2011年男性恶性肿瘤新发病例中肺癌发病居第一位,其次是结肠直肠癌、肝癌、胃癌和前列腺癌,其中前列腺癌由2010年的第六位上升到第五位。女性乳腺癌发病率居第一位,其次为肺癌、结肠直肠癌、甲状腺癌及子宫体癌,其中女性甲状腺癌由2010年的第五位升至第四位。2011年,北京市城区共报告恶性肿瘤新发病例25988例,占新发病例的67.6%,发病率为329.67/10万;郊区报告12460例,占新发病例的32.4%,发病率为259.83/10万。其中,恶性肿瘤发病率最高的与上年相同,依然是丰台区,恶性肿瘤发病率最低的依然是延庆县。

在 “2012年北京市各区县恶性肿瘤死亡率”分布图上记者看到,预示死亡率较高的、颜色最深的区有6个,分别为丰台、石景山、朝阳、西城、东城、门头沟。对此有关人士解释,这是为了使公众能一目了然看懂全市癌症发病和死亡的情况,市肿瘤防治机构和市疾控中心绘制了“本市居民癌症死亡分布图”,根据16个区县居民恶性肿瘤发病人数的多少,用不同颜色加以标示。但是不同区域颜色的深浅并不代表这个地方一定是癌症的高发区,因为癌症是一种慢性病,其致病过程至少 10年以上,而目前本市人口流动趋势明显,人户分离情况突出,新城发展较快,人口集中和老龄化程度较高都会导致在癌症发病率和死亡率上得到体现,因此在疾病的形成中人口迁移在所难免,居住在“颜色较深”地区的居民不必对生活环境产生致癌恐慌。

记者注意到,2012年肺癌、肝癌、结肠直肠癌和肛门癌列为恶性肿瘤死亡的前三位,分别占恶性肿瘤死亡的31.1%、10.6%和9.7%。在年龄分布上,癌症发病率随着年龄增长而增高,55岁以前女性发病率高于男性,55岁之后,男性发病率高于女性。

6个有利于癌症预防的重要方法

注射疫苗,有备无患。部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实,针对这些癌症,注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都有必要接种乙肝疫苗,特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外,26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女,都可以注射该疫苗,这有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症,以及头颈部鳞状细胞癌的发生。

拒绝烟草,保护全身。吸烟已经被证明与多种癌症有关,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。

清淡饮食,多吃蔬果。虽然无法保证一点垃圾食品都不碰,但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的,包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品,特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯,饮酒量越大,酒龄越长,患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

经常运动,适当减肥。保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险,经常让身体动一动,除了能帮你控制体重,其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说,每天至少保证30分钟的运动时间,一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动,或是75分钟中等强度的有氧运动。

晒对太阳,护好皮肤。晒太阳对身体有益,但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时,在户外最好选择亮色、宽松但编织紧密的衣服,以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜,戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯,它们也会带来过量的紫外线照射。

预防感染,降低风险。另一个预防癌症的有效方法是,杜绝可能导致癌症的感染,包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头,最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活,限制性伴侣数量,性生活时戴上安全套等。

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肿瘤

专家提示:肿瘤的危害大家都很清楚,尤其是恶性肿瘤,生活当中大家一定要做好肿瘤的预防工作。

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(编辑:郭燕林)