有很多人都说减肥是半点都不能偷懒的事业，其实不一定哦，有些时候，懒懒的活动只要做对了就一样可以减肥!学会这部宝典，懒人也能轻松享瘦哦!最“懒”的减肥方法送到，还不学个两招吗。

　　四大懒人减肥法：

　　懒人减肥法之一：睡眠减肥

　　睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的人肥胖比例最低，仅为22%。

　　睡眠不足不仅会影响体形，还可能加快人体衰老速度，严重者还会导致心血管等疾病。所以女性为了健康为了减肥一定要每天保证充足的睡眠。